COMOÇÃO MUNDIAL! MORRE O MAIOR JOGAGOR DA HISTÓRIA DO FUTEBOL ARGENTINO, DIEGO ARMANDO MARADONA.

O futebol mundial está de luto! Morreu o maior ídolo de todos os tempos do futebol argentino,  Diego Maradona. 

A notícia foi divulgada  à pouco pelo jornal O Clarin, Portal UOL e pelo G1.                                                                                               Gilvan Rodrigues Leite (Gestor Público e Ambiental aposentado).

QUAL A QUANTIDADE DE CARBOIDRATO QUE EU DEVO COMER?

Comece com cerca de 45 a 60 gramas de carboidrato em cada uma das principais refeições (café da manhã, almoço e jantar). 

Dependendo de como você controla o diabetes, você pode precisar de mais ou menos carboidratos. Discuta com sua equipe de saúde para descobrir qual é a quantidade que precisa. Uma vez que você sabe qual é a quantidade certa que pode comer, escolha seus alimentos de forma correta.

Abaixo você pode conhecer quais alimentos contêm carboidrato:

• Alimentos com amido: pão, cereal matinal, aveia, trigo, bolacha, macarrão, feijão, produtos derivados da soja (hamburguer vegetariano)

• Frutas e sucos

• Leite e iogurte

• Vegetais com amigo: batata, cenoura, beterraba, milho

• Doces e refrescos: refrigerante normal, bolo, chocolates, doces, salgadinhos

Legumes (brócolis, couve-flor) possuem pouco carboidrato, mas se ingerir grande quantidade você deve contar.

A melhor forma de saber a quantidade de carboidrato em um alimento é ler os rótulos das embalagens.

Gilvan Rodrigues Leite (Gestor Público e Ambiental aposentado).

O BRASIL PRECISA ASSUMIR O SEU RACISMO.

Nildinha Freitas

A história do racismo no Brasil começa no século 16 com a implantação do projeto escravagista e teve fim no século 19 com a lei Áurea, mas a abolição da escravidão não trouxe a liberdade para este povo que havia nascido escravo e que eram descendentes de várias gerações escravizadas.

 Após a abolição, mesmo sabendo que eram livres, muitos dos ex-escravos continuaram trabalhando nas mesmas terras, ganhando em troca do trabalho, apenas a alimentação; outros, foram construindo barracos às margens da elite e vivendo no lugar mais baixo da hierarquia da sociedade brasileira, o que não mudou muito até o presente momento, onde acompanhamos, diariamente, cenas de tortura e de morte da população negra, que continua sendo marginalizada e escravizada pelo preconceito racial.

No Brasil se mata vidas negras sem oferecer o direito de defesa e essa semana foi marcada pela morte de João Alberto Silveira Freitas, por seguranças brancos de um dos supermercados CARREFOUR. O vice-presidente Mourão se posicionou afirmando : "para mim, no Brasil não existe RACISMO!" A negação do racismo não está restrita ao vice-presidente, mas também, aparece no silêncio do atual Presidente sobre o assunto e em muitos dos "nossos" posicionamentos, ou não posicionamentos diários. 

Negar o racismo que existe em nós, ajuda a reproduzir o preconceito, trazendo a falsa sensação de que ele não existe e esse senso comum vai tratando episódios de violência que envolvem a população negra, como sendo fatos isolados, que podem acontecer com qualquer pessoa, independente de ter mais, ou menos melanina.

O problema existe e negar a sua existência evita que o país desenvolva um projeto sério, que vise combater todo preconceito que sai pelos poros de uma grande maioria do povo deste país. Infelizmente, o "ser humano" costuma julgar inferior qualquer ser que não seja semelhante a ele.

Nildinha Freitas (Escritora Camarense).

FORRÓ DE LUTO. FALECEU NA NOITE DESTE DOMINGO (22), DE COVID-19, O CANTOR LOURO SANTOS.

MORRE NA NOITE DESTE DOMINGO (22), DE COVID-19, O CANTOR LOURO SANTOS. 

Faleceu em Pernambuco  de onde era natural da cidade de Goiana, o cantor,  compositor e instrumentista Louro Santos. Ele estava internado com sintomas de Covid-19,  não resistiu e veio à óbito na noite deste domingo.  Perde o forró  um dos seus grandes nomes e a música brasileira um artista multifacetado.  Que Deus o acolha no Reino Celestial.                                                                          Gilvan Rodrigues Leite (Gestor Público e Ambiental aposentado).

                          

VIOLÊNCIA NO TRÂNSITO. JOÃO BARBEIRO MORRE NUMA COLISÃO ENTRE MOTO E CARRO, NA BR-406 EM JOÃO CÂMARA.

A cidade de João Câmara foi surpreendida nesta noite de domingo (22), com a notícia de um acidente ocorrido na Rodovia BR 406, nas imediações da cidade de Poço Branco,  tendo como vítima fatal o senhor  João Ferreira de Lima, 76 anos de idade, bastante conhecido por João Barbeiro. Ainda sem maiores detalhes,  comenta -se que houve uma colisão entre sua motocicleta Honda CG de cor preta e um Jeep Renegade, também de cor preta, de condutor não identificado, tendo a vítima falecido no local.     

                                                          Exercendo o ofício de barbeiro,  a vítima era conhecido por toda população Camarense, sendo bastante requisitado no seu mister. Desolados, seus familiares e amigos, colhidos de surpresa pelo infausto acontecimento ainda aguardam detalhes sobre velório e sepultamento. Mais notícias à qualquer momento.                                                                                      Deixa viúva D. Maria,  filhos e netos,  entre os quais a cabeleireira Gilda Bezerra, a professora Gilca Bezerra, Genésia, Gildo e Jackson  à quem externamos  nosso pesar em nome de  toda família.                                                                      Gilvan Rodrigues Leite (Gestor Público e Gestor Ambiental aposentado).

De luto por um amigo. 

ACIDENTE ENTRE CARRO E CARRETA NA ESTRADA DE PONTA DO MEL MATA GAROTA DE 21 ANOS DA CIDADE DO ASSU.

Final de semana de muitas mortes violentas no trânsito aquí  no Rio Grande do Norte. 

FONTE:- Assú Notícia. 

BRUXA ANDA SOLTA NA BR 304. JOVEM MÚSICO DE JUCURUTU MORRE DE ACIDENTE DE MOTOCICLETA PRÓXIMO À CIDADE DE ANGICOS.

No Dia do Músico, jovem músico da cidade de Jucurutu/RN morre em trágico acidente. 

Gilvan Rodrigues Leite (Gestor Público e Gestor Ambiental aposentado).

MADRUGADA VIOLENTA EM AROEIRA, ZONA RURAL DE JANDAÍRA. DOIS HOMENS DE JOÃO CÂMARA SÃO MORTOS.

Uma casa da comunidade de Aroeira,  município de Jandaíra foi invadida na madrugada deste domingo (22), por volta das 3:00 horas, por indivíduos que entraram atirando e tiraram a vida de dois jovens que se encontravam no interior da residência.                                                                                                    Segundo informações foram mortos os jovens Fabiano de Medeiros Bezerra e Danilo Coutinho da Silva, que  são da cidade de João Câmara RN. Um dos corpos se encontra na porta da frente da residência e outro no quarto, aguardando a chegada do ITEP.                                                                                                                Ainda não se sabe a motivação dos homicídios,  nem a identificação dos executores.                                                                     Gilvan Rodrigues Leite (Gestor Público e Ambiental aposentado).

                                                                     

ACIDENTE MATA MÃE E FILHA EM ACIDENTE NA RODOVIA BR-304, PRÓXIMO À CAIÇARA DO RIO DO VENTO.

Um grave acidente com duas vítimas fatais aconteceu na noite deste sábado, 21 de novembro de 2020, na BR-304, no KM 201,4, em Caiçara do Rio do Vento, há cinco KM da cidade de Lajes, na região Central Potiguar. O acidente envolveu dois veículos, sendo um deles pertencente à Secretaria de Saúde da Prefeitura de Santana do Matos, na área da saúde.

As informações colhidas, são que mãe e filha, e um bebê ocupavam o veículo ônix, da cidade de Santana do Matos, e o outro veículo envolvido foi uma Doblô. A causa do acidente, teria sido em razão do motorista da Doblô, invadir a contramão após tentar livrar uma caixa d'água que caiu de um caminhão, foi quando aconteceu o acidente frontal violento, matando mãe e filha.

A bebê, foi socorrida para o hospital de Lajes, e de acordo com informações, está com apenas 3 dias de vida, e retornava para casa, com a mãe e a vó. As vítimas fatais no acidente, foram identificadas como Rosa, e sua filha, por nome de Bia.

Em um contato que mantivemos agora a pouco com o departamento da Polícia Rodoviária Federal, confirma uma terceira morte, de uma pessoa que estava sendo socorrida para o Hospital de Caiçara, não resistindo e vindo a óbito. Existe pessoas presas as ferragens.

Viaturas da polícia civil, polícia militar, corpo de bombeiros, SAMU e ITEP, já foram acionados para o local do ocorrido.                                                                            Gilvan Rodrigues Leite (Gestor Público e Ambiental aposentado).

FELIZ DIA DO MÚSICO - 22 DE NOVEMBRO.

HOJE É O DIA DO MÚSICO. Em nome de Mirabô Dantas, João Mossoró, Caio Santos, Igor Santos, Herbert Mota, Marcelo Mota, Guilherme Arruda, Wicliff, Zelia Maria & João de Deus, João Paulo Alves Do Nascimento,  Gilbson & Banda Perímetro Urbano, Clênio Maciel, Dr. Francisco Assis Ataliba de Carvalho, Saulo Corrêia,  Álamo Kário, Evanuel Ataliba, Cleiton Lúcio e tantos outros amigos virtuosos músicos, saúdo à todos neste dia, pelos momentos mágicos que nos proporcionam!

Gilvan Rodrigues Leite (Gestor Público e Ambiental aposentado).

MOSSORÓ DE LUTO. FALECEU DR. MÁRIO VALE, O IDEALIZADOR DA POLICLÍNICA MÉDICA DE MOSSORÓ.

Com sentimento de pesar comunicamos o falecimento nesta sexta-feira (20/11) em Mossoró,  do bioquímico e farmacêutico Dr. Mário de Freitas Vale, 87 anos de idade,  natural de Patú/RN, sócio-fundador da Policlínica Médica de Mossoró.                                                                Dr. Mário Vale teve fundamental importância no crescimento do ramo da saúde em Mossoró,  como idealizador da pioneira  Policlínica Médica de Mossoró,  para atender às pessoas de menor poder aquisitivo da cidade de Mossoró,  Vale do Açu,  Região Oeste, Região da Costa Branca, parte do Ceará e Paraíba.                                                                             Foi um incentivador da criação do CACIM e da carreira médica dos sobrinhos Dr. Getúlio Vale e Dr. Juarez Vale.                                                                                            Mário Vale deixa viúva a senhora Socorro Vale,com quem teve quatro filhos,  três deles bioquímicos: Glauber, Ana Patrícia e Kleber Vale, além da odontológa Ana Kelly.                                                                                  Homem de larga visão humanística,  deixa como legado um exemplo de homem afável,  caridoso,  de largos gestos de bondade, que muita falta vai fazer no seio da família,  aos amigos e toda comunidade mossoroense e das regiões atendidas pela Policlínica.                                                                                                    Que Deus o acolha no Reino Celestial e dê conformação à toda família enlutada e todos os que estão pranteando sua partida! Hoje o céu recebe este grande homem admirável, que adorava a música e tinha a sanfona como hobby e predileção.                                                                                                    Gilvan Rodrigues Leite (Gestor Público e Ambiental aposentado).

                               

20 DE NOVEMBRO DIA DA CONSCIÊNCIA NEGRA. NINGUÉM NASCE ODIANDO ALGUÉM POR CAUSA DA SUA CÔR.

No dia 20 de novembro é comemorado o dia da consciência negra, onde representa as diferentes ações de combate ao racismo e reacende o debate sobre a escravidão no Brasil, e o racismo da sociedade.

O dia da consciência negra surgiu para lembrar do quanto os negros sofrerem desde a colonização do Brasil, as lutas e conquistas. Esse dia também serve de homenagem aqueles que lutaram pelos direitos da raça, e seus principais afeitos.    

Gilvan Rodrigues Leite (Gestor Gestor Público e Ambiental aposentado).

 

VOCÊ ESCOLHEU O CANDIDATO CERTO?

Mirabô Dantas 

Em muitos países, por esse mundo afora, escolas voltam a fechar, o isolamento  é, novamente, decretado e os cuidados estão sendo redobrados, com relação ao Covid 19.

Enquanto isso, aqui no Brasil, muitos candidatos que foram eleitos, no domingo passado, promovem, nesta sexta-feira, suas festas de comemoração, por suas "vitórias".

Depois das aglomerações que eles causaram, durante o período das passeatas, realmente, não podíamos esperar outra coisa.

Resta saber se eles vão ter o mesmo cuidado pela população por quem foram eleitos e, também, esperar a eficácia, ou não, dos mandatos de cada um deles.                                                  

Gilvan Rodrigues Leite (Gestor Público e Ambiental aposentado).

AREIA BRANCA X CORONAVÍRUS. CASOS VOLTAM A AUMENTAR E MAIS UM ÓBITO É CONFIRMADO.

Aquí no meu exílio voluntário das terras baixaverdenses, fico a imaginar o que se passa na cabeça de cada conterrâneo após os resultados das eleições.                                                                        Assisti de camarote as mais diversas escaramuças nas redes sociais, nas ruas, nas praças e manifestações políticas, como se nada estivesse acontecendo com a saúde da população,  como se não estivéssemos atravessando  uma pandemia do Coronavírus.                                                                É do conhecimento de todos o que aconteceu e continua acontecendo em todo Brasil. A perda de preciosas vidas humanas.                                                                                                      No caso específico da cidade de Areia Branca tivemos uma campanha política fraticida, com dois grupos políticos se digladiando pelo poder, numa loucura coletiva inexplicável e de consequências imprevisíveis.

                                                           As autoridades na área de saúde de Areia Branca,  voltaram a divulgar os boletins de situação epidemiológica e os resultados preocupam.

Areia Branca tem 832 casos confirmados da doença,  4 em tratamento domiciliar,  4 em tratamento hospitalar e 51 óbitos confirmados pela doença.  Pelos testes aplicados foram descartados 1407 casos, 622 casos recuperados e tem 45 casos em monitoramento. Ainda tem um óbito em investigação e 8 óbitos foram descartados,  por não terem sido confirmados ser por Covid-19.                                     

E agora? Quem se pronuncia à respeito? E se os casos voltarem sem controle numa segunda onda?                                                                                                            Gilvan Rodrigues Leite (Gestor Público e Ambiental aposentado).

DIABETES E DEPRESSÃO. ENTENDA COMO CONCILIAR...

Medicações para tratar depressão podem afetar os meus níveis de glicose no sangue?

Estudos demonstram que a depressão é mais comum em pessoas com doenças crônicas, e mais de 40% das pessoas com diabetes podem ter depressão em algum momento de suas vidas. As medicações para tratar a depressão não possuem nenhum impacto direto na ação das medicações orais para tratar o diabetes ou no funcionamento da insulina para controlar sua glicemia (glicose no sangue). 

Por outro lado, manter o diabetes no topo da sua lista de cuidados pode parecer impossível se você estiver com depressão.

Embora haja muitas maneiras de lidar com a depressão, as vezes são necessários vários meses de tratamento com medicação para permitir que você volte a ser você mesmo mais rápido. Um ciclo vicioso pode se desenvolver se você não tratar a depressão, pois a hiperglicemia (altas taxas de glicose no sangue) faz você se sentir mais sonolento e a falta de energia suficiente faz você não querer sair de casa para se exercitar.

O exercício físico ajuda a diminuir a glicose no sangue, faz você se sentir melhor fisicamente e mentalmente. Lidar com a depressão pode quebrar o ciclo vicioso e colocar sua vida de volta no caminho certo. Comer corretamente e fazer exercícios pode ajudar você a se sentir bem o tempo todo.                                                                      

Gilvan Rodrigues Leite (Gestor Público e Ambiental aposentado).