"BRIGAS NO RELACIONAMENTO AMOROSO AUMENTAM O RISCO DE DOENÇAS CARDÍACAS DE FORMA OCULTA, REVELA NOVO ESTUDO".

➡️Um estudo publicado no Canadian Journal of Cardiology revela que a qualidade dos relacionamentos amorosos impacta diretamente a saúde cardiovascular. Pesquisadores analisaram 12 ensaios clínicos com quase 1.500 casais e descobriram que, embora a participação do parceiro em programas de reabilitação cardíaca melhore adesão a medicamentos, exercícios e hábitos saudáveis, raramente se avalia a qualidade do relacionamento.

Relacionamentos satisfatórios estão associados a melhor variabilidade da frequência cardíaca, pressão arterial mais baixa e menores marcadores inflamatórios. Já conflitos aumentam respostas ao estresse, cortisol e risco de hipertensão, especialmente em mulheres. Além disso, comportamentos saudáveis tendem a se sincronizar entre os parceiros: quem pratica exercícios ou deixa de fumar influencia o outro positivamente.

O estudo sugere que reabilitações cardíacas incluam avaliação da qualidade do relacionamento e intervenções direcionadas, pois relacionamentos felizes proporcionam proteção fisiológica mensurável, enquanto relacionamentos conturbados podem acelerar a progressão de doenças cardiovasculares. As pesquisas ainda apresentam limitações, incluindo amostras pouco diversas e predominância de homens.

FONTE:-@cidadaosaude, por Gilvan Leite.

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"14 A 21 DE DEZEMBRO, SEMANA DE DOAÇÃO DE MEDULA ÓSSEA, UM GESTO SIMPLES, UMA CHANCE REAL DE VIDA".

A Semana de Doação de Medula Óssea é uma campanha importante que busca conscientizar sobre a importância da doação de medula óssea e incentivar o cadastro de novos doadores. No Rio Grande do Norte, você pode se cadastrar como doador de medula óssea nos hemocentros locais.

REQUISITOS PARA DOAÇÃO:-

- Ter entre 18 e 35 anos.

- Estar em bom estado de saúde.

- Apresentar documento oficial com foto.

- Não possuir doenças impeditivas como HIV, hepatites virais, certos tipos de câncer e doenças autoimunes.

COMO SE CADASTRAR:-

1. Visite um hemocentro no Rio Grande do Norte.

2. Preencha a ficha de cadastro.

3. Coletar amostra de sangue para testes de compatibilidade.

4. Manter os dados atualizados.

IMPORTÂNCIA DA DOAÇÃO:-

A doação de medula óssea pode ser a única chance de cura para pacientes com doenças graves como leucemia, linfoma e anemia falciforme. O Registro Brasileiro de Doadores Voluntários de Medula Óssea (REDOME) é o terceiro maior banco de doadores do mundo, com mais de 5 milhões de doadores cadastrados.

Se você está disposto a ajudar, procure um hemocentro no Rio Grande do Norte e faça o seu cadastro! (Gilvan Leite).

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"MAIOR COBRA DO MUNDO JÁ TINHA TAMANHO MONSTRUOSO HÁ 12 MILHÕES DE ANOS".

Um novo estudo da Universidade de Cambridge revela que as anacondas já atingiam dimensões impressionantes há mais de 12 milhões de anos. A análise de fósseis encontrados na Venezuela indica que as sucuris antigas eram tão gigantes quanto as espécies modernas, mostrando uma estabilidade evolutiva rara entre os grandes répteis.

Enquanto outros animais colossais desapareceram com as mudanças climáticas ao longo dos milênios, as sucuris gigantes conseguiram sobreviver e manter seu porte monumental. A descoberta ajuda a entender como essas serpentes se tornaram um dos predadores mais formidáveis da América do Sul.

ANACONDAS GIGANTES DESDE O MIOCENO.

Estudos baseados em 183 vértebras fossilizadas revelam que as anacondas já atingiam grandes dimensões há cerca de 12,4 milhões de anos, no período conhecido como Mioceno Médio e Superior. As sucuris modernas, como a sucuri-verde (Eunectes murinus), seguem a mesma tendência:- atingem de 4 a 5 metros em média, podendo chegar a impressionantes 7,2 metros em casos raros.

A equipe de pesquisadores analisou fósseis pertencentes a pelo menos 32 serpentes antigas. O resultado surpreendeu: não há evidências de que elas tenham sido significativamente maiores no passado, mesmo vivendo em um mundo mais quente e abundante em recursos. Segundo os cientistas, isso mostra que o corpo gigante das sucuris surgiu muito cedo e se manteve estável.

“Descobrimos que as sucuris desenvolveram um grande porte corporal logo após seu surgimento na América do Sul tropical, há cerca de 12,4 milhões de anos, e seu tamanho não mudou desde então”, explica o pesquisador Andrés Alfonso-Rojas, líder do estudo.

UM CONTINENTE DE GIGANTES.                                                                                                                     Os fósseis foram encontrados em uma formação arqueológica da Venezuela que, entre 12,4 e 5,3 milhões de anos atrás, era um vasto sistema de zonas úmidas. Lagos rasos, canais, florestas alagadas e pântanos dominavam o norte da América do Sul, criando o ambiente ideal para o surgimento de répteis colossais.

Nesse mesmo período viviam o jacaré-açu gigante (Purusaurus), com cerca de 12 metros, e a tartaruga Stupendemys, que chegava a mais de 3 metros. O clima mais quente e a fartura de presas impulsionavam a evolução de animais de grande porte, estabelecendo um ecossistema dominado por predadores impressionantes.

As sucuris, apesar de gigantes, não eram exceção. A abundância de alimentos permitia que atingissem e mantivessem longos comprimentos, desenvolvendo força e resistência que impressionam até hoje. Esse ambiente rico explica por que tantas espécies atingiram tamanhos tão extraordinários durante o Mioceno.

FONTE:- @cidadaopet190, por Gilvan Leite.

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CRISE DE ANSIEDADE À NOITE:- COMO ACALMAR O CORPO NA HORA DE DORMIR.

Ter uma crise de ansiedade à noite é assustador. Quando você finalmente tenta dormir, surgem sintomas como coração acelerado, falta de ar, aperto no peito e uma forte sensação de alerta. Como tudo está silencioso, a ansiedade noturna parece ainda mais intensa. É comum achar que “não vai passar” — mas passa, e existem formas rápidas de acalmar o corpo na hora da crise.

A ansiedade tende a piorar à noite porque o cérebro começa a processar tudo o que ficou acumulado durante o dia: preocupações, estresse, cansaço e até o uso excessivo de telas perto do horário de dormir. Por isso, muitas pessoas têm picos de ansiedade justamente ao deitar.

O que é bom é que existem técnicas simples que ajudam a interromper a crise e recuperar o controle. Elas não substituem tratamento profissional, mas funcionam como um “primeiro socorro” para quem quer reduzir a ansiedade na hora e conseguir voltar a dormir.

O que fazer na hora da crise de ansiedade à noite

                                          1. Controle a respiração

A respiração lenta reduz o aperto no peito e acalma o coração.

Inspire por 4 segundos;

Segure por 2 segundos;

Solte o ar por 6 segundos;

Repita até sentir o corpo relaxar.

2. Use a técnica 5-4-3-2-1

Ajuda a tirar o foco dos sintomas e interrompe o medo.

5 coisas que você vê

4 que pode tocar

3 sons ao redor

2 cheiros

1 sabor

Essa técnica ajuda a “aterrar” a mente no presente e reduzir a ansiedade rapidamente.

                                    3. Levante da cama.        

                                    Se ficar deitado só piora, mude de ambiente por alguns minutos. Forçar o sono aumenta a tensão.

                                     4. Crie um ambiente de calma imediata

Luz baixa, silêncio e um copo de água ajudam o corpo a sair do estado de alerta.

                                    5. Afaste o celular.                        

                                       A luz azul e as notificações aumentam a vigília e prolongam a crise. Deixe o aparelho longe até estabilizar.

QUANDO PROCURAR AJUDA .                        

                                   Se as crises de ansiedade noturnas forem frequentes, durarem muito tempo ou estiverem atrapalhando seu sono várias noites seguidas, é importante buscar apoio de um psicólogo ou psiquiatra.

A ansiedade tem tratamento e com acompanhamento adequado, as crises ficam menos intensas e menos comuns.

COMO EVITAR CRISES DE ANSIEDADE ANTES DE DORMIR .

ALGUNS HÁBITOS DURANTE O DIA AJUDAM A PREVENIR A ANSIEDADE NOTURNA:-

• Reduza a cafeína no fim da tarde

Café, chás estimulantes e energéticos mantêm o corpo em alerta por horas e dificultam o relaxamento.

• Diminua o uso de telas à noite

A luz azul reduz a produção de melatonina e deixa o cérebro acelerado, aumentando o risco de crise ao deitar.

• Faça exercícios regularmente

A atividade física libera hormônios que reduzem o estresse e melhoram o sono. Uma caminhada já ajuda.

• Crie um ritual relaxante

Banho morno, música calma, leitura leve ou respiração profunda sinalizam para o corpo que é hora de desacelerar.

No fim, pequenas mudanças ao longo do dia ajudam a controlar a ansiedade e fazem o corpo chegar na cama menos tenso. Com mais equilíbrio e rotina, as crises de ansiedade à noite ficam mais raras e o sono se torna muito mais tranquilo.

FONTE:- @cidadaosaude, por Gilvan Leite.

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O QUE ACONTECE COM O MEU CORPO SE EU CONSUMIR CHÁ DE HIBISCO TODOS OS DIAS?

Beber chá de hibisco todos os dias pode ter efeitos positivos para a saúde, mas, assim como qualquer alimento ou bebida — mesmo sendo natural —, o consumo excessivo apresenta contraindicações.

OS BENEFÍCIOS DE CONSUMIR ÁGUA DE HIBISCO.

De acordo com um estudo de 2022 publicado na Biblioteca Nacional de Medicina dos Estados Unidos (NIH na sigla em inglês), o consumo de chá de hibisco, preparado com flores secas de hibisco, pode trazer diversos benefícios à saúde.

ESTES SÃO OS PRINCIPAIS EFEITOS POSITIVOS DO CONSUMO DA INFUSÃO:-

Consumir chá de hibisco regularmente pode ajudar a reduzir a pressão arterial em pessoas com hipertensão. Seus componentes favorecem o relaxamento dos vasos sanguíneos e estimulam a eliminação de líquidos por meio da urina.

Também pode contribuir para a diminuição dos níveis de colesterol LDL e do colesterol total e, em alguns casos, aumentar o HDL, conhecido como colesterol “bom”.

A flor de hibisco se destaca por sua ação antioxidante e anti-inflamatória, que ajuda a combater os danos celulares provocados pelo estresse oxidativo e a reduzir processos inflamatórios.

Além disso, pode auxiliar no tratamento de infecções urinárias e favorecer o bom funcionamento dos rins.

Outro estudo, também publicado pela NIH, indica que o chá pode reduzir a glicemia em jejum, pois influencia a digestão dos carboidratos e melhora a resposta do organismo à insulina.

AS CONTRAINDICAÇÕES.                 

Embora os estudos mencionados não tenham identificado problemas no consumo de hibisco, um relatório do site WebMD destacou alguns efeitos adversos que a ingestão dessa bebida pode causar.

Pode provocar diminuição da pressão arterial. Também tem sido associado a erupções na pele, dores de cabeça, náuseas e zumbido nos ouvidos.

Quanto aos riscos, não é recomendado o consumo por pessoas alérgicas ou sensíveis a essa planta ou a outras da família Malvaceae. Além disso, deve ser consumido com cautela por quem tem pressão alta ou baixa.

Em relação às interações, o chá de hibisco pode reduzir a eficácia de certos medicamentos contra a malária e também interagir com diversos fármacos, incluindo alguns usados no controle do diabetes e da hipertensão.

É importante informar o médico sobre qualquer suplemento que esteja sendo utilizado, mesmo que seja de origem natural, para que ele possa identificar possíveis efeitos adversos ou interações. Não deve ser utilizado durante a gravidez ou a amamentação, pois pode representar riscos para a mãe e o bebê.

Embora a Administração de Alimentos e Medicamentos dos Estados Unidos (FDA na sigla em inglês) supervisione os suplementos alimentares, ela os regula como alimentos, e não como medicamentos.

Isso significa que, diferentemente dos laboratórios farmacêuticos, os fabricantes de suplementos não são obrigados a comprovar a segurança ou a eficácia de seus produ⁷tos antes de colocá-los à venda.

COMO PREPARAR CHÁ DE HIBISCO EM CASA.                            

Para preparar chá de hibisco em casa, é necessário reunir todos os ingredientes:-

Flores secas de hibisco

Água

Adoçante a gosto (opcional)

Gelo ou limão (opcional)

De acordo com o site Tasting Table, depois de reunir esses ingredientes, é possível prepará-lo seguindo alguns passos simples:-

Ferver 4 xícaras de água em uma panela

Acrescentar as flores de hibisco quando a água ferver e retirar do fogo

Deixar em infusão por cerca de 15 minutos para extrair cor e sabor

Coar a preparação para separar as flores do líquido

Diluir o concentrado com mais 4 xícaras de água e adoçar a gosto

Servir a bebida com gelo.

FONTE:-@cidadaosaude, por Gilvan Leite.

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HOSPITAL DO CORAÇÃO ADERE AO PROGRAMA DO SUS NO RN.

O Hospital do Coração de Natal tornou-se, nesta segunda-feira (15), o primeiro hospital privado do Rio Grande do Norte a aderir ao programa federal Agora Tem Especialistas, iniciativa que permite a conversão de dívidas tributárias com a União em atendimentos pelo Sistema Único de Saúde (SUS). A medida viabiliza a oferta imediata de consultas, exames e cirurgias especializadas, com impacto direto na redução das filas da rede pública, especialmente na área oncológica.

A adesão foi formalizada com a assinatura do termo de execução de créditos financeiros entre o Ministério da Saúde e a unidade hospitalar, que integra o Grupo Athena, em ato acompanhado pela governadora Fátima Bezerra. O acordo prevê a conversão de mais de R$ 14 milhões em dívidas tributárias em serviços de saúde, sem custos adicionais para o Governo do Estado. Na prática, o Hospital do Coração passará a realizar 4.380 procedimentos por ano para pacientes do SUS, o equivalente a 365 atendimentos mensais.

Os serviços serão custeados por meio de créditos financeiros gerados a partir da execução dos procedimentos, totalizando R$ 14,4 milhões, com estimativa mensal superior a R$ 1,2 milhão. A iniciativa amplia a capacidade da rede pública ao utilizar a estrutura do setor privado de forma integrada à regulação do SUS, conforme as demandas e filas existentes no estado.

Durante a solenidade, a governadora destacou que a parceria representa um avanço concreto na ampliação do acesso a serviços especializados e no fortalecimento do SUS no Rio Grande do Norte. Segundo ela, a medida se soma aos investimentos realizados desde 2019, como a ampliação dos leitos de UTI, a expansão do Samu e o aumento do número de cirurgias realizadas anualmente na rede estadual.

O secretário de Estado da Saúde, Alexandre Motta, ressaltou que o modelo permite expansão e pode alcançar valores ainda maiores com a adesão de novos prestadores. De acordo com ele, o programa não estabelece um teto rígido para os contratos e pode ser ampliado conforme a disponibilidade de prestadores e recursos.

O programa Agora Tem Especialistas prevê o credenciamento de estados, municípios e unidades privadas ou filantrópicas, integrando os atendimentos à regulação do SUS. No Rio Grande do Norte, o início dos atendimentos nessa modalidade está previsto para agosto. Após a realização dos procedimentos e a auditoria dos serviços, os créditos financeiros gerados poderão ser utilizados a partir de janeiro de 2026.

Representantes do Ministério da Saúde destacaram que o estado já apresenta resultados positivos na realização de cirurgias eletivas e na articulação entre governo, Secretaria de Saúde e hospitais, e que a entrada do Hospital do Coração no programa reforça a estratégia de garantir diagnóstico mais rápido, tratamento no tempo adequado e redução do sofrimento de pacientes que aguardam por atendimento especializado

FONTE: opotiguar.com.br, por Gilvan Leite. 

CAFÉ:- LIMITAR O CONSUMO DA BEBIDA A UM ÚNICO PERÍODO DO DIA REDUZ O RISCO DE MORTE, DIZ ESTUDO; VEJA QUAL.

O café é um aliado importante dos brasileiros quando se trata de ganhar uma energia extra ou se manter acordado por mais algumas horas. Novas evidências apontam que consumir a bebida apenas no café da manhã é mais benéfico para a saúde do coração e também diminui o risco de mortalidade geral.

Os pesquisadores também observaram que isso independe da quantidade de café ingerida, assim como o tipo de grão e outros fatores. As descobertas foram publicadas na revista científica European Heart Journal, o periódico oficial da Sociedade Europeia de Cardiologia.

“Este é o primeiro estudo que testa padrões de tempo de consumo de café e resultados de saúde. Nossas descobertas indicam que não é apenas se você bebe café ou quanto você bebe, mas a hora do dia em que você bebe café que é importante. Normalmente não damos conselhos sobre tempo em nossas orientações alimentares, mas talvez devêssemos pensar sobre isso no futuro”, afirma Lu Qi, autor principal e professor na Tulane University, nos EUA, em comunicado.

Para o estudo, dados de 40.725 adultos ligados à saúde e alimentação foram analisados. Eles foram recolhidos através da Pesquisa Nacional de Exame de Saúde e Nutrição dos EUA (NHANES na sigla em inglês), conduzida entre os anos de 1999 e 2018. E também foi incluído um subgrupo de 1.463 pessoas que preencheram um diário detalhado de alimentos e bebidas durante 7 dias.

Os dois tipos de café, com cafeína e descafeinado, foram analisados. Já os horários do dia foram separados em três categorias: a manhã foi definida como das 4h às 11h59, a tarde das 12h às 16h59 e a noite das 17h às 3h59.

A equipe observou que cerca de 36% das pessoas no estudo bebiam café pela manhã (elas bebiam café principalmente antes do meio-dia), 16% das pessoas bebiam café ao longo do dia (manhã, tarde e noite) e 48% não bebiam café.

Assim, comparados com pessoas que não bebiam café, aqueles que beberam café pela manhã tinham 16% menos probabilidade de morrer de qualquer causa e 31% menos probabilidade de morrer de doença cardiovascular.

Além disso, foi observado que independente de serem pessoas que ingerem a bebida moderadamente (de duas a três xícaras por manhã) ou de forma mais "pesada" ​​(mais de três xícaras), todos recebiam os mesmos benefícios. Já aqueles que beberam uma xícara ou menos tiveram uma pequena redução no risco.

“Uma possível explicação é que consumir café à tarde ou à noite pode interromper os ritmos circadianos e os níveis de hormônios como a melatonina. Isso, por sua vez, leva a mudanças nos fatores de risco cardiovascular, como inflamação e pressão arterial”, explica Qi.

Os pesquisadores reconhecem que novos estudos são necessários para estudar os mecanismos por trás do efeito protetor do café quando consumido pela manhã.

“Mais estudos são necessários para validar nossas descobertas em outras populações, e precisamos de ensaios clínicos para testar o impacto potencial de mudar o horário do dia em que as pessoas tomam café”, conclui o autor principal.

A maioria dos adultos pode consumir com segurança 400 mg de cafeína – ou a quantidade de cerca de quatro xícaras de café coado, ou seis doses de café expresso – por dia, de acordo com a Food and Drug Administration (FDA), agência reguladora americana. Para pessoas grávidas, as diretrizes atuais não recomendam mais do que 200 miligramas diários.

FONTE:- @cidadaosaude, por Gilvan Leite.

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A AMA - ASSOCIAÇÃO CAMARENSE AMIGOS DOS ANIMAIS ESTÁ PROMOVENDO A CAMPANHA DEZEMBRO VERDE - TODA VIDA MERECE RESPEITO.🐾

A Campanha Dezembro Verde, que tem como foco a conscientização sobre o não abandono e maus-tratos de animais. A iniciativa busca sensibilizar a população de João Câmara, no Rio Grande do Norte, sobre a importância de tratar todos os seres vivos com respeito e dignidade. 

PRINCIPAIS PONTOS DA CAMPANHA:-

TODA VIDA MERECE RESPEITO:- Um lembrete fundamental de que os animais são seres sencientes e merecem cuidado e proteção.

CONSCIENTIZAÇÃO AO NÃO ABANDONO:- O abandono de animais é um problema sério, especialmente durante períodos de festas e férias, e a campanha visa combatê-lo por meio da informação e sensibilização.

ABANDONAR E MALTRATAR ANIMAIS É CRIME, DENUNCIE:- Enfatiza que essas ações são ilegais e passíveis de punição. A denúncia é um ato de cidadania e essencial para a proteção dos animais. 

A AMA realiza um trabalho contínuo em prol do bem-estar animal na região. Para mais informações sobre a campanha, adoção ou como ajudar, você pode procurar a associação ou buscar detalhes em suas redes sociais.

Para denunciar casos de maus-tratos ou abandono, entre em contato com as autoridades competentes, como a Polícia Militar Ambiental, a Guarda Municipal ou a delegacia de polícia mais próxima. (Gilvan Leite).🦮🐈‍⬛🐾

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DEZEMBRO LARANJA:- DERMATOLOGISTA LISTA 3 MITOS SOBRE A EXPOSIÇÃO SOLAR.🔆

O último mês do ano marca o início do verão no Brasil e da campanha Dezembro Laranja, promovida pela Sociedade Brasileira de Dermatologia (SBD) para conscientizar a população sobre os riscos da exposição solar sem protetor, a prevenção e o diagnóstico precoce do câncer de pele. A dermatologista Raquel Ferrari, do Hospital São Luiz Morumbi, lista mitos sobre a pele nesta época do ano.

SAIBA OS MITOS SOBRE EXPOSIÇÃO SOLAR NO DEZEMBRO LARANJA. 

Bronzeado é sinal de saúde

O bronzeado nada mais é do que uma resposta da pele à agressão da UV (Radiação ultravioleta). Isso significa que houve dano às células, o que pode aumentar o risco de câncer de pele no futuro.

PESSOAS DE PELE ESCURA NÃO PRECISAM DE PROTETOR SOLAR. 

Embora tenham mais melanina, que oferece alguma proteção natural, pessoas de pele escura também podem desenvolver câncer de pele. A proteção é essencial para todos os tons de pele.

ROUPAS COM PROTEÇÃO UV ELIMINAM A NECESSIDADE DE PROTETOR. 

Essas peças tornam-se ótimas aliadas, mas o protetor solar ainda aparece como indispensável, principalmente nas áreas expostas.

PREVENÇÃO. 

Além do uso de protetor solar com FPS (Fator de proteção solar) 30 ou superior, evitar exposição solar entre 10h e 16h. Utilizar chapéus, bonés e óculos de sol com proteção adequada, manter-se hidratado. Recomenda-se também evitar o uso de produtos caseiros ou receitas sem comprovação científica para proteção solar ou bronzeamento. “Cuidar da pele é um ato de amor e responsabilidade. O sol pode ser um grande aliado da saúde quando aproveitado com segurança”, concluiu Raquel Ferrari.

FONTE:- @cidadaosaude, por Gilvan Leite.

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LUTO:- A CIDADE DE JOÃO CÂMARA SE DESPEDE DO EMPRESÁRIO "ROLDÃO DANTAS BORGES."🖤

Foi com imenso sentimento de pesar, que a cidade de João Câmara recebeu na manhã desta quinta-feira, 11 de dezembro de 2025, a notícia da partida do empresário "Roldão Dantas Borges", 66 anos de idade, nascido em 22 de junho de 1959, que vinha lutando contra a Esclerose Lateral Amiotrófica (ELA), uma doença cruel, que aos poucos vai tirando o movimento, a fala e a consciência. Lutou bravamente mas foi vencido. "Roldão Dantas Borges" era o CEO da REDECON - Roldão Ferragens - Material de Construção, empresa líder no mercado há 75 anos na cidade de João Câmara e Região do Mato Grande e Litoral Norte potiguar.

Deixa viúva a senhora Ivanilda Borges, o filho Rodãozinho, as filhas Ilana, Kênia e Martina, genros Rodrigo Bandeira e Emerson, netos, mãe D. Mariquinha Borges, irmãos, cunhados(as) e sobrinhos. Líder empresarial, foi presidente do CDL, um cidadão da melhor estirpe, respeitado por todos, reconhecidamente um ser humano de luz, bondoso, caridoso e estimado por toda comunidade Camarense e região do Mato Grande. Perde a família seu timoneiro e a cidade fica mais pobre na geografia humana. Que Deus o receba no Reino Eterno e dê conforto e conformação a família enlutada e todos que estão pranteando sua partida. (Gilvan Leite ).🖤🕊️👨🏼‍💻✒️

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REFRIGERANTE ZERO É SAUDÁVEL? MITO GANHA FORÇA, APESAR DOS RISCOS À SAÚDE.

Presentes nas prateleiras há mais de duas décadas, as versões sem açúcar dos refrigerantes seguem envoltas em dúvidas, desinformações e polêmicas. Embora populares entre quem busca reduzir a ingestão calórica, a ideia de que essas bebidas são completamente inofensivas — e até aliadas do emagrecimento — tem sido cada vez mais contestada por especialistas e pesquisas científicas.

Um estudo apresentado em outubro na Semana Europeia de Gastroenterologia, promovida pela Sociedade Europeia de Endoscopia Gastrointestinal, acendeu um novo sinal de alerta ao associar o consumo de bebidas adoçadas artificialmente, como os refrigerantes zero, a um aumento de 60% no risco de desenvolver gordura no fígado, a chamada esteatose hepática.

Segundo a pesquisa, a ingestão desse tipo de produto pode levar a uma disfunção metabólica no organismo ao ocasionar picos de glicose e insulina, comprometendo a saúde do órgão. E o fígado não é o único que pode sofrer. O consumo frequente dessas bebidas vem sendo relacionado a uma série de outros possíveis prejuízos ao organismo. Entre os principais problemas está o impacto de adoçantes no comportamento alimentar.

Por manterem o paladar condicionado ao sabor doce, podem estimular a chamada “compensação calórica”, ou seja, a pessoa acaba consumindo mais calorias em outras refeições, dificultando o processo de mudança de hábitos. “O fato de não conter açúcar e nem calorias não o transforma em uma bebida saudável ou segura”, afirma a nutricionista Fabiana Rasteiro, do Einstein Hospital Israelita.

Outro ponto é a ausência de nutrientes: refrigerantes não fornecem vitaminas, minerais ou compostos bioativos, encontrados em alimentos in natura. Além disso, a presença deles na rotina alimentar pode acabar deslocando o consumo de alimentos mais nutritivos, comprometendo a qualidade geral da dieta.

FONTE:- @cidadaosaude, (REPRODUÇÃO:- Gilvan Leite).

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DIABETES REPENTINA APÓS OS 50 ANOS PODE SINALIZAR CÂNCER DE PÂNCREAS.

➡️Uma pesquisa publicada na revista Gastroenterology sugere que o aparecimento repentino de diabetes (conhecida como GNOD - New-Onset Diabetes) em pessoas com 50 anos ou mais pode ser um sinal precoce de câncer de pâncreas. Principais descobertas do estudo O estudo acompanhou 18.838 adultos com diabetes de início recente. Ao longo de 2,3 anos, 82 participantes desenvolveram câncer de pâncreas.

Embora o número absoluto seja pequeno, o estudo mostrou um aumento expressivo no risco (incidência de cerca de 0,62% em três anos) em comparação com a população sem diabetes nova. Tempo de Manifestação: 61,8% dos diagnósticos de câncer ocorreram nos primeiros 12 meses após a detecção da alteração glicêmica. A associação temporal e estatística reforça a suspeita de que, em adultos mais velhos, o desenvolvimento súbito de diabetes sem fatores clássicos (como obesidade ou histórico familiar) pode ser um efeito de um tumor no pâncreas, um órgão crucial na produção de insulina. RECOMENDAÇÕES E CAUTELA. RISCO ABSOLUTO:- O risco absoluto de câncer para quem tem diabetes recente segue baixo, e a maioria dos casos ainda é de diabetes tipo 2 comum. SINAIS DE ALERTA:- O diagnóstico inesperado de diabetes nessa faixa etária, especialmente se acompanhado de perda de peso inexplicada ou piora rápida do controle glicêmico, pode justificar exames complementares de imagem e avaliação especializada. Pista Valiosa: No câncer de pâncreas, que é notoriamente silencioso, essa associação serve como uma pista valiosa para investigação e diagnóstico precoce, aumentando as chances de tratamento em um estágio mais favorável. FONTE:- @cidadaosaude, (REPRODUÇÃO:- Gilvan Leite).👨🏼‍💻✒️.

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DEZEMBRO VERDE:- SAIBA IDENTIFICAR SINAIS DE MAUS-TRATOS CONTRA ANIMAIS.

O Dezembro Verde é uma campanha que visa conscientizar sobre o abandono e maus-tratos a animais, coincidindo com o Dia Internacional dos Animais, em 10 de dezembro, criado para reforçar a Declaração Universal dos Direitos dos Animais.

O professor Ilan Munhoz Ayer destaca a importância de conhecer os cinco pilares do bem-estar animal:

Liberdade de fome e sede – água e alimento adequados;

Liberdade de desconforto – ambiente seguro e confortável;

Liberdade de dor, lesões e doenças – prevenção e tratamento;

Liberdade para expressar comportamento natural – espaço e estímulos para comportamentos típicos da espécie;

Liberdade de medo e estresse – ambiente sem sofrimento psicológico.

Esses princípios variam conforme a espécie. Maus-tratos podem ocorrer, por exemplo, quando gatos não têm espaço para explorar, cães ficam presos ou têm cauda/orelhas cortadas, cavalos são mal manejados ou bovinos ficam em locais insalubres.

Dados de Minas Gerais mostram um aumento de 50,61% nos casos de maus-tratos entre janeiro e setembro de 2025, totalizando 4.928 ocorrências, enquanto cerca de 30 milhões de animais vivem nas ruas do Brasil.

Para denunciar maus-tratos:-

IBAMA: 0800 61 8080

Disque Denúncia: 181

Polícia Militar: 190

FONTE:- @cidadaopet190, (REPRODUÇÃO:- Gilvan Leite).

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CARDIOLOGISTAS EXPLICAM SE TEMPERATURA DO BANHO PODE AFETAR O CORAÇÃO.

Banhos com temperaturas extremas, muito frias ou muito quentes, podem afetar o coração, especialmente em pessoas com doenças cardíacas ou predisposição. 

Banhos gelados ativam o sistema nervoso simpático, liberando adrenalina, aumentando a frequência cardíaca e a pressão, podendo desencadear arritmias ou até infarto em pacientes vulneráveis. Banhos muito quentes dilatam as artérias e podem causar queda de pressão, tontura ou desmaio. Sintomas de alerta incluem dor no peito, falta de ar, palpitações, tontura, suor frio e visão turva. 

Evitar temperaturas extremas ajuda, mas a prevenção depende principalmente de controle da pressão, colesterol, alimentação, exercícios, sono adequado e acompanhamento médico regular, especialmente após os 40 anos. FONTE:- @cidadaosaude, (REPRODUÇÃO:- Gilvan Leite).

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NAS DÉCADAS DE 60, 70, 80, 90 E ATÉ O INÍCIO DOS ANOS 2000, EM MOSSORÓ ERA COMUM PEDIR E OFERECER CARONA.

Todo mossoroense e quem morou lá nesse período sabe que o serviço de transporte público sempre foi muito deficiente, principalmente nos bairros mais distantes. Pedir carona em Mossoró era comum. Era uma maneira como o mossoroense achava para sair mais rápido de casa e chegar mais rápido no trabalho ou nas escolas.

Os ônibus demoravam muito a passar e, já vinham lotados. Nessa época, não existia a violência de hoje, nem a quantidade de veículos atualmente circulando. As bicicletas dominavam o trânsito, as motocicletas em segundo lugar, seguido por veículos automotores e até de tração animal. Trabalhadores e estudantes fardados esperavam nas paradas de ônibus, e era comum um ciclista, motociclista e motorista parar para oferecer carona, sempre aceita de bom grado, o que facilitava a vida de todos, sem falar na economia que os caroneiros faziam, pois naqueles tempos difíceis a grande maioria não tinham dinheiro para pagar o transporte coletivo.

A cultura da carona institucionalizou-se de tal forma, que passou a fazer parte da cultura do povo do País de Mossoró. Sempre deu certo sair prá Cidade, prá o Centro ou outros lugares, dessa forma. A Comunidade era muito solidária. Conheci muita gente através da Carona. Já me conheciam também. Eu também estava sempre oferecendo carona na garupa da minha bicicleta, da motocicleta e posteriormente de carro. Antes peguei muita carona. Já sabiam prá onde eu ia. E, normalmente, eu também já conhecia os meus amigos da carona e seus destinos. As vezes, ficava no Centro, no SESI, SENAI, no Campus Universitário da FURRN, numa época que nem a Avenida Leste Oeste existia.

Adiantava muito prá chegar no trabalho ou na aula. Muito obrigado a todos que me deram carona com toda a gentileza desse mundo. Muitos anônimos, os saudosos Walter Pereira Pinto (Walter Português), Chico Targino/espôso da Professora Helenita de Castro, Professor Hélio, Professora Felisbela, Lauro Monte Filho, Aldivon Simão do Nascimento, Chico de Neco Carteiro, Junior Alves, Waltemberg Moraes e tantos outros que não lembro seus nomes agora, mas sou eternamente grato. Foram muitas pessoas. Diversas vezes paravam pra me dar bom dia e dizer que hoje iriam para o lado oposto ao meu. Ou o carro tava lotado, mas, me davam um oi. Eu achava tudo muito lindo, moderno e bom!

Aprendi a dar carona e, num mundo tão egoísta, logo que tirei a carteira de motorista em 1978, parava nos pontos de carona no Alto de São Manoel, nos Abolições, na Guararapes, no Centro, na ponte velha, subida para o Alto de São Manoel e, retribuí muito o carinho desses momentos. Claro que depois, ficou difícil dar carona prá qualquer pessoa. Mas, ações como essa sempre me encantaram.

A felicidade de poder trocar conversas, ideias e a emoção de lembrar dessas pequenas coisas que enchem de alegria a nossa vida. E muitos dos meus amigos e amigas da época conheci nos pontos de carona. Em 2003 mudei de Mossoró para João Câmara e aqui não tinha e não tem essa cultura da carona. Sinto saudades desse tempo bom, onde a solidariedade era a tônica que nos movia. (Gilvan Leite).🤍🕊️👨🏼‍💻✒️

DURANTE A ANTIGUIDADE E ANTES DA IDADE MÉDIA, A POBREZA EXTREMA MOLDAVA DECISÕES QUE HOJE NOS PARECEM INCOMPREENSÍVEIS E CRUÉIS.

Foto:- Tik Tok.                                                                                Famílias incapazes de alimentar seus filhos não os abandonavam simplesmente — muitas vezes, vendiam-nos. Meninas eram destinadas à prostituição, crianças eram forçadas ao trabalho agrícola ou às tarefas mais duras e ingratas. A sobrevivência, não o afeto, ditava cada escolha.

Com a chegada da Idade Média, surgiram os primeiros sinais de mudança. O imperador Frederico II da Suábia impulsionou reformas legais que proibiam, entre outras atrocidades, a venda de meninas para exploração sexual. A medida não erradicou o problema, mas alterou seu curso.

Foi então que surgiu a prática da oblazione — a “oferta” de filhos a conventos ou instituições religiosas. Famílias esperavam que seus filhos fossem alimentados, educados e protegidos. Para preservar o anonimato, criaram-se dispositivos como a roda degli esposti, um cilindro giratório instalado em conventos e hospitais. A criança era depositada ali, girava a roda e ficava sob custódia da instituição, sem que ninguém visse quem a deixava.

Cada criança precisava de um nome — e, inevitavelmente, um apelido que contasse sua história.

Em Nápoles, surgia o “Esposito”, literalmente “exposto”.

Em Florença e Toscana, ligados ao Spedale di Santa Maria degli Innocenti, os nomes Innocenti, Nocenti ou Nocentini eram comuns.

Em Milão, no Ospizio di Santa Caterina della Ruota, símbolo de uma pomba, nasceram Colombo ou Colombini.

Em Siena, Della Scala; em outros lugares, Giorgi.

Muitos apelidos refletiam diretamente a condição da criança: Esposti, Orfão, Trovato, Ventura, Ignoto, Bastardo. Outros registravam o lugar onde fora deixada: Rota, Da Ponte, Chiesa. Nos documentos, muitas vezes, apareciam como filhos de “NNN” — Nomen Nescio, nome desconhecido — ou de “mãe desconhecida”. Da expressão derivou o termo depreciativo mignota, lembrando que o estigma social sobrevivia mesmo sob a capa da proteção e do anonimato.

Esses nomes, que ainda ecoam em famílias e sobrenomes atuais, não são simples palavras herdadas. São vestígios de um passado de dor, sobrevivência e caridade institucional, lembranças de uma época em que a linha entre proteção e abandono era tênue.

A história dos exósitos nos ensina que muitos nomes nasceram não da linhagem, mas da necessidade — lembranças silenciosas de vidas marcadas antes mesmo de começarem. FONTE:- Sobre Literatura. 

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NEM TODO TREMOR NA MÃO É DOENÇA. ENTENDA OS SINAIS.

Há sempre um instante que denuncia: a xícara que balança levemente na mão, a assinatura que sai trêmula, o garfo que vacila antes de chegar à boca. O tremor costuma surgir assim, de forma discreta, quase tímida, mas suficiente para acender um alerta. É um sintoma comum, frequente no consultório e carregado de interpretações equivocadas. Nem sempre indica problema, mas raramente passa despercebido por quem o sente.

O primeiro ponto é entender que nem todo tremor é sinal de doença. Existe um tremor fisiológico, presente em todos nós, que pode se intensificar com ansiedade, estresse, febre, falta de sono, fadiga, cafeína e alguns medicamentos. É rápido, de baixa amplitude e mais evidente quando mantemos posições ou fazemos movimentos delicados. Em muitos casos, representa apenas um organismo acelerado.

Quando falamos em tremores que realmente compõem quadros neurológicos, o tremor essencial é o mais prevalente. Estudos epidemiológicos mostram que ele acomete de 0,4% a 6% da população geral. Em pessoas acima de 65 anos, essa prevalência pode chegar a 4,6% ou mais, aumentando progressivamente com a idade. Globalmente, estimativas sugerem que mais de 60 milhões de pessoas convivem com algum tipo de tremor, reforçando a magnitude do tema. No Brasil, estudos comunitários com idosos encontraram prevalência de 7,4% para tremor essencial, com aumento marcado nas faixas etárias mais avançadas.

O tremor essencial costuma ser um tremor de ação que atinge os dois braços e pode envolver cabeça ou voz. Em muitos casos há história familiar, reforçando seu caráter hereditário. Embora seja considerado benigno, pode interferir no dia a dia: levar um copo à boca, usar talheres ou assinar um documento se torna mais difícil, sobretudo em momentos de ansiedade ou fadiga, quando o tremor tende a se acentuar.

O tremor parkinsoniano é outro tremor relevante na prática clínica. Ele aparece em repouso, geralmente começa de um lado só e melhora quando o paciente se movimenta. Mais de 70% das pessoas com doença de Parkinson apresentam tremor como sintoma inicial, o que explica por que muitos pacientes associam qualquer tremor ao diagnóstico. Mas a maioria dos tremores vistos na população não tem relação com Parkinson, e essa diferenciação é essencial para evitar angústias desnecessárias.

Medicamentos também pertencem ao repertório de causas comuns. Antidepressivos, lítio, valproato, corticoides e broncodilatadores podem provocar tremor. Drogas de abuso, como álcool e cocaína, também desencadeiam o sintoma. A pista clínica, nesses casos, está no tempo: o tremor surge após o início da substância ou durante fases leves de abstinência.

O hipertireoidismo merece destaque. Quando os hormônios da tireoide estão elevados, o metabolismo acelera e o tremor das mãos torna-se fino, rápido e de ação. Pode vir acompanhado de palpitações, intolerância ao calor e perda de peso. Um simples exame de sangue esclarece o diagnóstico.

Com o envelhecimento, mesmo na ausência de doença, pequenas oscilações dos movimentos tornam-se mais comuns. Os circuitos que coordenam a motricidade perdem um pouco da precisão, e gestos antes automáticos podem ganhar leve instabilidade. Isso não impede a vida normal, mas pode gerar insegurança.

A dúvida dos pacientes é: quando investigar? Sinais de atenção incluem tremor que surge de forma súbita, assimetria importante, rigidez, lentidão, alterações da marcha, mudanças na escrita, sintomas de tireoide ou início após medicamentos novos. Nessas situações, a avaliação médica é necessária. Nos demais, reduzir cafeína, melhorar o sono, manejar o estresse e revisar medicações costuma ajudar.

Tremores têm causas variadas, mas nunca surgem à toa. Quando observamos o contexto, a evolução e o padrão, transformamos um sinal inquietante em informação útil. O corpo fala. E quando treme, o recado merece ser escutado.

FONTE:- @cidadaosaude, (por Gilvan Leite).

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RN SANCIONA LEI QUE CRIA BANCO DE RAÇÃO PARA CÃES E GATOS NO RN.

Autor:- Daniel Menezes.

 

O Rio Grande do Norte passou a contar oficialmente com o Programa Banco de Ração e Utensílios para Animais Domésticos. A iniciativa, criada a partir de projeto da deputada estadual Divaneide Basílio (PT), foi sancionada nesta sexta-feira, (05/12/2025), pela governadora Fátima Bezerra e estabelece uma política pública de recebimento e distribuição de alimentos e materiais destinados a cães e gatos. O programa deverá formar uma rede de apoio composta por protetores independentes cadastrados, organizações da sociedade civil e famílias em situação de vulnerabilidade. O objetivo é reduzir casos de desnutrição e abandono e ampliar o acesso a itens básicos para manutenção dos animais.

O Banco de Ração será responsável por receber, armazenar e repassar doações de ração e utensílios, como camas, cobertores, casas, abrigos e brinquedos, desde que estejam em condições adequadas de uso. As doações poderão ser feitas por empresas, indústrias, órgãos públicos, apreensões legais e iniciativas de patrocínio. Durante a tramitação do projeto, Divaneide Basílio afirmou que “o amor e o cuidado com os animais não podem ser privilégio de poucos. O Banco de Ração é uma ação solidária que une bem-estar animal, saúde pública e responsabilidade social”. Ela também disse que a proposta tem caráter educativo ao incentivar práticas como vacinação, castração e prevenção de doenças. “Quando o Estado apoia quem cuida, todos ganham: os animais, as famílias e a sociedade. Cuidar é um ato de amor, mas também de saúde pública”, afirmou. A lei determina que caberá ao Governo do Estado organizar, fiscalizar e regulamentar o programa, garantindo que todos os alimentos estejam dentro do prazo de validade e próprios para consumo. O texto veta qualquer forma de comercialização dos itens doados, sob pena de exclusão e responsabilização legal. FONTE: opotiguar.com.br (REPRODUÇÃO:- Blog do Gilvan Leite).

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GOVERNADORA FÁTIMA BEZERRA SANCIONA LEI RECONHECENDO A "AMA - ASSOCIAÇÃO CAMARENSE AMIGOS DOS ANIMAIS" COMO ENTIDADE DE UTILIDADE PÚBLICA ESTADUAL.

A governadora do estado do Rio Grande do Norte Fátima Bezerra sancionou nesta sexta-feira, 28 de novembro de 2025, a Lei n° 12.538/2025, que reconhece oficialmente a "AMA - Associação Camarense Amigos dos Animais" como entidade de Utilidade Pública Estadual.   

A associação, sediada no município de João Câmara e inscrita no CNPJ/MF sob o n° 19.161.378/0001-03, atua na proteção e no cuidado de animais abandonados e em situação de vulnerabilidade.

                               O projeto de lei que reconhece a AMA como de utilidade pública a nível estadual é de autoria do deputado estadual, Dr. Bernardo Amorim, a pedido da defensora da Causa Animal, Lana Leite, quando desempenhou seu mandato de vereadora na Câmara Municipal de João Câmara. Em tempo, a AMA agradece aos ex-vereadores Luilson Caraúbas e Talita Bezerra que, além da ex-vereadora Lana Leite, emitiram declaração pública atestando o pleno cumprimento social da entidade.

Com o novo reconhecimento, a AMA passa a ter maior legitimidade para firmar parcerias com órgãos públicos, privados, receber recursos e desenvolver projetos voltados ao bem-estar animal no município e na região do Mato Grande. 

A associação já é conhecida por realizar resgates, campanhas de conscientização e de incentivo a adoção de cães e gatos. A lei que entra em vigor a partir da data de sua publicação, está na edição desde sábado (29/11/2025), do DOE - Diário Oficial do Estado.